Ken je dat? Je neemt je voor om te stoppen met roken, af te vallen, te sporten of wat dan ook en dat gaat goed: een uur, een dag (of twee) of zelfs een paar weken en dan verval je weer in je oude patroon. Hoe komt dat toch? Er wordt veel gezegd dat het aan je motivatie ligt, dat je geen goede strategie hebt, of dat je niet genoeg wilskracht hebt.
De oorzaak ligt echter veel dieper. Gelukkig: dat betekent dat je niet zwak bent (en ik ook niet) en dat je geen gebrek aan wilskracht hebt. Het heeft namelijk te maken met onbewuste waarden, overtuigingen, ideeën over wie je bent en met iets dat je hebt meegemaakt (en wat je niet meer weet) of iets dat uit het gezin van herkomst komt. Zo kan het zijn dat je onbewust de overtuiging hebt dat je dik moet zijn om jezelf te beschermen. Dat je niet kunt stoppen met roken omdat je de overtuiging hebt dat dit moeilijk is. Of dat je op een niet zo versterkende manier probeert alles uit het leven te halen omdat je dit (onbewust) ook voor iemand anders doet.
Als ik naar mezelf kijk weet ik dus nog steeds niet wat de oorzaak is van mijn te late naar bed gaan. Ik weet wanneer het begonnen is, dat wel. En misschien heb ik iemand anders nodig om me te helpen zoeken zodat ik het patroon kan doorbreken. Wie weet.
